糖尿病人可以吃哪些水果？糖尿病人可以吃哪些水果。
健康問答/226℃/2025-03-03 05:32:00
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 生活中，很多糖尿病病人認為水果含糖高，食用後影響血糖穩定，意見建議：會加重病情。其實這是認識誤區，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，還有相當一部分以多糖形式存在，如果膠、膳食纖維，人體對果膠和膳食纖維吸收慢，甚至不吸收。所以，適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。除此，水果還有下列優點：1、色鮮味香能促進食欲。2、含豐富的維生素c，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。目前，國際上提倡的糖尿病飲食觀為“高碳水化合物、低脂肪”，也就是說對脂肪的限製變得較為嚴格，而相應地放寬了碳水化物的限製標準。
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