健康咨詢描述：
我生完孩子之後發胖，現在想通過節食進行減肥，聽說黃瓜熱量很低，請問天天吃黃瓜能減肥嗎？
健康問答/666℃/2024-07-04 07:54:34
天天吃黃瓜能減肥，黃瓜熱量非常低，100克黃瓜熱量隻有16大卡，是非常適合減肥人士吃的食物。黃瓜含有豐富膳食纖維以及蛋白質、碳水化合物、維生素等，吃黃瓜可以促進胃腸蠕動，改善便秘情況。每天吃黃瓜因為攝入熱量少，身體消耗的熱量如果比攝入熱量多體重會下降。黃瓜可以減肥但不建議天天吃黃瓜，減肥要有合理飲食計劃，飲食結構不能過於單一，建議飲食均衡，合理搭配食材。
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