調理腎虛的食療方法是什麽？
健康咨詢描述：
最近身體不適，加上工作壓力大，經常感覺全身無力，身體很虛，檢查過說腎虛，有什麽飲食能改善麽？
健康問答/169℃/2025-01-24 01:09:40
病情分析、指導意見及優質解答：
腎虛多是由於腎透支而不保養造成的，平時一定要注意休息，飲食方麵：1.薑附燉羊肉：取生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生薑洗淨去皮，將羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，並盡量吃薑。附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛症有良效。 2.北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1隻。將烏雞去毛及內髒，刮洗幹淨，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉，待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。 3.意見建議：調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。
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