健康咨詢描述：
我最近這幾天下班回家後，總是感覺自己的肌肉酸痛，我準備用毛巾敷敷緩解疼痛，那麽是應該熱敷還是冷敷？
健康問答/550℃/2025-01-31 08:27:28
一般在肌肉酸痛的急性期內，也就是前48小時之內需要冷敷，緩解局部不適症狀，而超過48小時之後，需要進行熱敷，緩解身體不適。建議：您可以盡量多休息，減少活動，也可以采取按摩的方式，緩解酸痛症狀。
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