健康咨詢描述：
今天不知道怎麽了，突然就岔氣了，並且疼得厲害，所以我想問一下這種情況該怎麽辦呢？
健康問答/365℃/2025-02-28 12:41:23
岔氣通常是在運動時，或者是搬舉重物時，由於用力過度或不當所引起的。如果疼得厲害，患者首先需要停止活動，並進行休息，然後把與患側相同的肢體舉起來，並向相反的一側伸展。同時深吸一口氣憋住，保持幾秒鍾，再緩緩吐出，反複幾次便可以緩解不適的症狀。此外，患者也可以用熱水袋對局部進行熱敷，然後再用手順時針輕柔局部，也可以有效的改善疼痛的情況。
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