健康咨詢描述：
我最近有懷孕的計劃，聽說食用含鋅的食物能夠提高精子的活力，所以我也想給我老公補一補，能夠補鋅的食物有哪些呢？
健康問答/564℃/2025-06-19 08:17:24
補鋅的食物有韭菜、牡蠣、河蝦、蘋果、核桃、花生、蘿卜、白菜、萵苣、茄子、蠶豆、牛肉、羊肉和動物內髒等，建議備孕男性適量食用。鋅是人體必需的營養物質，不僅可以增強機體的免疫力，還可以提高精子的活力。
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