健康咨詢描述：
畢業工作後體重越來越重，忙於工作也沒時間健身，聽別人說沒事拍拍肚子，肚子一直動就會瘦。所以經常拍肚子可以減肥嗎？
健康問答/620℃/2024-08-18 19:16:04
經常跑大肚子不可以減肥。肚子在動並不代表在消耗能量。減肥需要合理飲食加上有氧運動才行。控製每日攝入能量，在此基礎上每天至少做半小時以上有氧運動，才能達到減肥效果，拍肚子不是有氧運動。
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