失眠吃什麽？
健康問答/946℃/2025-06-09 09:44:03
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠會導致記憶力下降、血壓不穩定、胃脹等症狀。建議：您可以吃安神的食物，如牛奶、核桃、桂圓、蓮子等，避免辛辣刺激的飲食，保護胃腸道。另外晚上睡覺前可以進行自我催眠，一直深吸氣後緩慢吐氣，進行十個循環。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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