健康咨詢描述：
沒有來月經的時候就還好，一來就渾身的不舒服，有什麽辦法啊？例假期間覺得很悶失眠怎麽辦？
健康問答/251℃/2022-08-14 16:38:47
月經期間由於體內激素水平的變化，會使人的情緒易怒、煩躁，也會伴有失眠的症狀，可以保持充足的睡眠時間，避免過度勞累，保持一個輕鬆愉快的心情，其次忌食酸辣刺激食品，月經期間應該多吃些補血的食品，比如紅棗、紅糖水等。
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