健康咨詢描述：
我特別想睡覺，好想怎麽都睡不夠一樣，朋友說我是嗜睡症，想谘詢下嗜睡症的治療方法是什麽？
健康問答/708℃/2025-03-13 11:12:33
如果患有嗜睡症，患者需要作息規律，把自己的生活節奏把握好，養成早睡早起的習慣，一般睡眠時間控製在八小時左右就可以了。其次患者需要適量的運動，做一些健身鍛煉，可以加速體內的血液循環，為大腦提供更多的供氧量，那麽嗜睡的症狀就會緩解。另外患者也應該合理的飲食，如果體內的蛋白質或者是維生素缺少，機體就容易嗜睡，平時可以多吃肉、雞蛋、豆製品以及雞肉等食物。
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