長期失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我已經很長時間沒有睡個好覺了，精神很不好，處於長期失眠的狀態。請問醫生長期失眠怎麽辦？
健康問答/481℃/2025-03-29 16:12:02
病情分析、指導意見及優質解答：
長期失眠，容易造成精神乏力、麵色枯黃、記憶力減退、脫發等症狀，所以需要積極到正規的醫院治療，若是神經衰弱、植物神經功能紊亂引起的，可遵醫囑服用維生素b1、穀維素等營養神經的藥物治療，另外平時要保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。在睡覺前，可以適當進行泡腳或泡澡，促進全身的血液循環，從而促進睡眠，若症狀依然明顯，最好到正規的心理醫院進行檢查與治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）