脂肪肝怎樣調理效果好?
健康咨詢描述:
你好,我患上了脂肪肝,聽別人說脂肪肝需要控製飲食,想請問脂肪肝怎樣調理效果好?
健康問答/204℃/2024-05-14 19:50:50
病情分析、指導意見及優質解答:
脂肪肝主要通過飲食以及運動來進行調理,平時飲食上最好以少食多餐為原則,主食應以粗纖維食物為主,比如燕麥、玉米麵以及蕎麥麵等,副食可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、香蕉、番石榴、獼猴桃、火龍果、芹菜、韭菜、娃娃菜以及生菜等食物,避免攝入高脂肪以及高膽固醇食物,以免加重脂肪肝的現象。每天堅持進行半小時以上的有氧運動,比如跑步、遊泳、打籃球以及踢足球等運動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)