健康咨詢描述：
我奶奶最近才做過手術，醫生讓她多吃一些蛋白質高的食物，我想問一下蛋白質高的食物有哪些？
健康問答/886℃/2025-05-05 08:34:03
高蛋白質的食物有很多，主要包括牛肉、羊肉、豬肉，雞肉、魚肉等，都含有豐富的蛋白質。其次，一些蛋類也含有豐富的蛋白質，常見的有鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等各種蛋類，而且蛋清中也含有豐富的蛋白質，容易被人體所吸收笑話，對人體有一定的作用。除此之外，牛奶、酸奶、雪糕、冰淇淋等也富含就多的蛋白質，還可以多吃一些豆腐，豆腐幹或者豆漿、豆沙包等豆製品，因為豆製品中也含有豐富的蛋白質。
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