健康咨詢描述：
我這段時間正在減肥，教練跟我說減肥的時候可以吃燕麥，但是我今天早上網購的時候看見水果燕麥片，我想知道可以吃嗎？
健康問答/873℃/2025-04-03 20:36:39
水果燕麥片指的是由水果果幹、堅果、燕麥混合製作而成。由於食物中含有較為豐富的維生素、纖維素、礦物質等營養物質，食用後可以起到促進胃腸道分泌消化液、增加飽腹感、平衡體內電解質、增強骨骼強度、改善便秘等作用，對於減肥的人來說具有輔助減肥的作用。一般建議患者將水、牛奶、酸奶等浸泡水果燕麥片後再食用，能夠更有效的促進人體吸收食物中的營養成分，還不會對胃黏膜造成太大的刺激。
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