跳繩後小腿越來越粗怎麽辦？
健康咨詢描述：
我跳了兩個多星期的跳繩，但是小腿卻越來越粗了，請問跳繩後小腿越來越粗怎麽辦？
健康問答/619℃/2023-12-16 10:02:27
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩後小腿越來越粗要在運動前進行正確的拉伸，跳完之後還要注意適當按摩腿部肌肉，對腿部肌肉進行縱向按摩，或是在運動時綁腿，穿緊身褲，固定腿部肌肉，避免肌肉橫向發展。運動完後如果能洗個熱水澡，然後不要擦幹，配合乳液，按摩大小腿。跳繩小腿越來越粗多考慮是沒有進行合理的拉伸，而導致脂肪轉變為肌肉引起。平時注意飲食配合運動，盡量少吃、多動，保持身體均衡。
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