健康咨詢描述：
已經有兩年晚上睡覺不踏實、失眠，而且因為睡覺不舒服還伴有頭疼的毛病，特別難受，去醫院檢查拍片子也沒有問題，想問醫生怎麽辦？
健康問答/298℃/2025-03-15 04:45:07
建議您在平時多運動，緩解緊張的情緒，其次也可以用熱水泡腳，睡前喝熱牛奶，睡覺的時候可以用輔助睡眠的香薰燈。平時就不要喝咖啡濃茶類提神的飲品，如果沒有出現好轉，則需要在醫生的指導下使用鎮靜安神類藥物來治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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