做仰臥起坐有什麽好處？
健康問答/232℃/2024-12-20 15:54:49
病情分析、指導意見及優質解答：
仰臥起坐可以鍛煉腹部，因為這項運動對空間沒有嚴格要求，隨時都可進行，仰臥起坐可增加腹部脂肪消耗，有助於減肥，但是由於很多人鍛煉時動作不夠規範，過快的頻率會導致腰部肌肉損傷引起疼痛。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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