腎虛要多吃什麽食物？到底怎麽治最好
健康咨詢描述：
病情描述:沒想到，我居然有腎虛了，就像做夢一樣，我試了很多的藥，但是效果都不是很好，讓我自信心受到了打擊。更重要的是，我不知道怎麽麵對我的老婆。每天晚上躺在一張床上，居然都不能觸碰她的身體，不是我不想，也不是她不讓，而是我腎虛陽痿早泄，成了“兩分鍾先生”，自己都不好意思。曾經治療情況和效果:用了很多的食療方法，沒起到實質性的作用想得到怎樣的幫助:希望大夫幫我把身體調理好
健康問答/991℃/2025-01-24 01:02:45
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，根據您簡單的描述，您很可能是腎虛的表現。腎虛主要表現為氣短自汗、倦怠無力、麵色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。指導意見：建議您平時注意適當運動但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。您也可以采取中藥進行調理腎虛，效果很好的。
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