健康咨詢描述：
我哥患有肩周炎，活動的時候疼的特別厲害，我自己肩膀也有點不舒服，請問患有肩周炎要怎麽來預防呢？
健康問答/376℃/2025-05-20 05:29:54
要預防肩周炎首先要避免出現受到外傷、寒冷、勞累等現象。冬天要注意肩頸部位保暖，不要受寒。體力勞動者盡量避免過度勞累，平時要注意不要讓肩關節同長時間保持同一姿勢。否則容易引起肌肉疲勞，出現肌肉勞損。出現外傷的情況下很容易誘發肩周炎。如果受到外傷，一定要及時治療。否則出現肌肉黏連也容易得肩周炎。平時可以適當進行按摩，局部熱敷，能夠有效降低患有肩周炎的風險。
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