健康咨詢描述：
我哥哥有頸椎病好多年了，有時候發作起來疼痛難忍，嚴重影響生活和工作。我很怕自己也會有頸椎病，請問這要如何預防呢？
健康問答/606℃/2025-03-13 21:19:02
頸椎病的預防重在平時生活中對頸椎的保護，養成良好的習慣。比如不要長時間保持一個姿勢不動；睡覺枕頭不要太高或太低；伏案工作的人群要多起身活動，避免常時間低頭。另外，注意保暖，避免頸椎受涼。隻要養成良好習慣，頸椎病自然能夠得到有效預防。
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