健康咨詢描述：
我是比較喜歡健身的人，最近鍛煉力度有些大，健身之後感覺肌肉酸痛，有些難受，想問下健身後肌肉酸痛還能練嗎？
健康問答/719℃/2025-04-30 06:13:35
健身後肌肉酸痛，是可以鍛煉的，但是要注意鍛煉的強度，要合理鍛煉，防止出現受傷的情況。肌肉酸痛是因為運動導致肌肉內的無氧代謝增加，乳酸堆積引起的。平時鍛煉的時候，自己還要注意規律生活，保持充足睡眠。飲食要注意營養，要合理搭配。
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