健康咨詢描述：
因為我昨天晚上睡覺的時候忘記摘掉耳機，導致我的耳部很疼，我想問一下怎麽緩解戴耳機耳朵疼？
健康問答/309℃/2025-03-01 22:04:33
耳朵出現疼痛感可能是由於佩戴耳機引起的外耳道炎，需要減少使用耳機的時間，或者是避免使用耳機，可以有效的防止耳朵疼痛的症狀。如果避免不了佩戴耳機，可以在耳機耳塞上戴海綿套，能夠緩解耳機對外耳道的刺激，同時避免耳機的聲音太大。另外，如果是頭戴式耳機，可以調節鬆緊，避免耳機過緊而壓迫外耳道。必要時患者還需去醫院進行檢查檢查，以免影響聽力。
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