健康咨詢描述：
我已經懷孕20周了，今天我特別想吃核桃，但是擔心影響胎兒的健康，請問一下，孕婦可以吃核桃嗎？
健康問答/991℃/2025-03-14 00:12:10
孕婦是可以吃核桃的。核桃中含有大量的營養物質，比如維生素、脂肪、纖維素、蛋白質、亞麻酸、礦物質等，具有補肝補腎、益腦開智、潤腸通便、預防便秘、潤肺等作用，還有美容養顏、緩解疲勞等功效，對胎兒來說，可促進大腦的發育。但是核桃的油脂比較多，每天最好不要超過三個，防止引起肥胖。另外在懷孕期間，要保持飲食的清淡，建議多吃些富含蛋白質和維生素的食物，以提高機體免疫力。
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