運動完多久可以坐下?
健康問答/835℃/2024-05-16 12:43:12
病情分析、指導意見及優質解答:
一般在運動完最好不要立馬坐下。因為剛運動完機體還處於興奮狀態,肌肉以及韌帶仍然比較緊繃,如果立馬坐下,會導致乳酸堆積,此時應該適當的進行慢走,使肌肉可以放鬆一些,也可以捏一下腿部。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)
健康問答/835℃/2024-05-16 12:43:12
一般在運動完最好不要立馬坐下。因為剛運動完機體還處於興奮狀態,肌肉以及韌帶仍然比較緊繃,如果立馬坐下,會導致乳酸堆積,此時應該適當的進行慢走,使肌肉可以放鬆一些,也可以捏一下腿部。
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