失眠心煩意亂的解決辦法?
健康咨詢描述:
晚上睡不好,胡思亂想,越想心情越不好,脾氣越來越急躁了,真苦惱。
健康問答/480℃/2025-01-02 06:32:51
病情分析、指導意見及優質解答:
出現嚴重失眠的情況,很大程度上也與身體素質有關,身體狀態不好,也就非常容易引起失眠症狀的出現,特別是對於一些身體隱疾來說,患者在不清楚自己身體狀態的情況下,經常被嚴重的失眠情況所困擾,而又無能為力。當失眠出現的時候,需要及時到醫院接受專業的診治,避免因為失眠的問題而造成嚴重的傷害。建議你到精神心理科就診,找到誘發失眠抑鬱問題發生的真正原因。平時要注意自身的調節。注意飲食的清淡。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)