揉肚子的正確方法？
健康咨詢描述：
我今天吃完飯後肚子有點不舒服，媽媽說可以按揉肚子能緩解不適，想問一下揉肚子的正確方法是什麽？
健康問答/367℃/2025-03-14 01:41:22
病情分析、指導意見及優質解答：
揉肚子可以改善便秘或腹瀉。如果是便秘或是有消化不良的現象，一般是沿著臍中部位順時針揉肚子，每次按揉100下，最好是飯後半小時按揉。如果是腹瀉可以逆時針按揉。如果是日常的保健，沒有腹瀉或是便秘等不適症狀，可以順時針和逆時針交替按摩，以10下為一組，每天按揉8-10組。當臍中上4寸是中脘穴，此部位點按或是針灸，可以治療胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、吐血、哮喘、頭痛、失眠等病症。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）