肚子有脂肪怎麽辦？
健康咨詢描述：
我肚子上的脂肪特別多，看上去鼓鼓的，很影響個人形象，所以請問肚子有脂肪怎麽辦？
健康問答/831℃/2025-03-14 01:15:53
病情分析、指導意見及優質解答：
首先需要改善不恰當的飲食習慣，不吃油膩、高脂肪、高糖的食物，因為這類食物會在人體內產生大量的脂肪，如果不進行大量的體育鍛煉，很容易在肚子上堆積成脂肪。所以需要多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是綠色的蔬菜。日常也要改善不良的生活習慣，例如不要長時間的坐著、飯後不能立馬躺下等，需要適當的進行全身體育鍛煉，例如遊泳、慢跑、登山等，同時配合卷腹、仰臥起坐等瘦肚子的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）