飯後吃水果好嗎?
健康咨詢描述:
我一個朋友有飯後食用水果的習慣,她總說這樣對身體好,我想確定一下,飯後食用水果真的好嗎?
健康問答/825℃/2025-05-23 10:34:37
病情分析、指導意見及優質解答:
建議您最好不要在飯後食用水果,因為大多數水果的含糖量都比較高,如果您飯後立即食用水果,可能會導致體內血糖快速升高,加重胰腺及腎髒的負擔。您可以在飯後2-3小時後,適量的食用水果,不僅能夠促進胃腸的蠕動,還能夠滿足機體的營養需求。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)