男人腎虛應該吃什麽食補？
健康問答/782℃/2025-05-20 16:40:46
病情分析、指導意見及優質解答：
腎陰虛者通常表現為頭痛、目眩、耳鳴、潮熱、盜汗、口幹、咽燥、舌幹紅、脈弦細數。(1)核桃粥【食療功效】中醫認為核桃仁味甘，性溫，具有補腎固精、滋潤肌膚的作用，對於體質虛弱、腎虛喘嗽、腰痛腳弱等有一定作用。粳米有補中益氣的功效。本品適用於婦女因瘀血停滯而引起的閉經症狀。【原料】核桃仁20g，粳米75g。【製作方法】先把核桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，然後將洗淨的粳米加水同入鍋中，用小火燒至稠濃成粥即可。喜食甜者也可加入冰糖。【操作要領】煮粥時一定要用小火熬製，至稠濃時食用。【特別提示】核桃仁有小毒，用量不宜過大。有時溏時泄、便意頻頻或便如水樣等症狀的便溏病人不宜服用。(2)紅棗白果燉烏骨雞【食療功效】烏骨雞具有補腎強肝、補氣益血等功效。含有激素和紫色素，對人體血細胞和血紅蛋白有一定增強作用，能治療婦女絕經期體弱及月經不調等症。紅棗有補脾和胃、益氣生津、養血安神的功效，特別適合於絕經期的婦女心悸、失眠、多夢等症狀。【原料】烏骨雞1隻，雞棗50g，白果50g，薑、蔥、鹽、味精料酒少許。【製作方法】將白毛烏骨雞宰殺去內髒洗淨，放入大鍋中，放水500g，紅棗、去殼白果、生薑塊、蔥結、料酒等，用旺火燒沸後撇去浮沫，改用小火長時間燉燒(約1小時)，至雞肉骨能脫開，加入鹽、味精、揀去蔥、薑即成。【操作要領】烏骨雞不宜腹部開膛。烹調時方能保持皮肉收縮一致。【特別提示】雞尾部不宜食用。
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