健康咨詢描述：
我最近這幾天晚上經常睡不著，白天也沒怎麽睡覺，現在每天都沒有什麽精神，請問怎麽樣才能不失眠？
健康問答/206℃/2024-07-17 10:47:19
建議您還是及時去醫院治療，首先要找出引起您失眠的原因，像是精神壓力過大、精神疾病、藥物影響等等，根據病因積極治療，建議您可以在晚上睡前用熱水泡腳，喝熱牛奶，白天多做一些活動，這些都可以有效促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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