健康咨詢描述：
我每天晚上睡覺都睡不好，天天晚上都做夢，早上起來精神也不好非常累，請問天天晚上做夢怎麽辦？
健康問答/436℃/2024-07-14 19:09:30
你好，做夢是人類的一種生理現象，如果頻繁做夢可能是生活壓力導致，建議晚上睡覺前要放鬆心情，不要吃得太飽，可以喝杯熱牛奶，洗個熱水澡能使人放鬆，白天適當的多增加運動，有助於晚上入睡，平時要學會釋放壓力。
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