反式脂肪酸怎麽排出?
健康咨詢描述:
最近在食物中爆出含有反式脂肪酸,據說攝入過多的反式脂肪酸會影響健康,那麽反式脂肪酸怎麽排出?
健康問答/281℃/2024-06-29 05:25:58
病情分析、指導意見及優質解答:
平時可以多補充水分,最好每日飲水量達到兩千毫升,促進新陳代謝的速度,使其通過尿液排出體外。也可以進行適當的體育運動,加速脂肪的燃燒,防止反式脂肪酸在體內積聚。盡量少吃蛋糕、漢堡、冷飲等食物,這些食物中含有大量的反式脂肪酸,不利於身體健康。日常養成定時排便的好習慣,保持大便通暢。可以喝一些酸奶,可以促進食物的消化吸收,促進排便。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)