健康咨詢描述：
我現在是處於減肥期間，朋友和我說減肥可以吃蕎麥麵，請問一下減肥可以吃蕎麥麵嗎？
健康問答/889℃/2024-05-26 22:10:10
減肥期間是可以吃蕎麥麵的，蕎麥麵中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動能力，幫助消化食物，並且蕎麥麵的熱量也不是很高，非常適合減肥人群食用。建議：您在減肥期間要嚴格控製飲食，一定不要吃高脂肪、高熱量類的食物，多進食綠葉蔬菜、胡蘿卜、西蘭花、瘦肉、牛肉以及魚肉等低熱量的食物，同時還要加強運動鍛煉，例如跑步、遊泳或者是打球等，消耗脂肪。
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