健康咨詢描述：
我最近在減肥，今天我很想吃芋頭，但是我很擔心會肥胖，所以很想了解一下，芋頭減肥期間能吃嗎？
健康問答/549℃/2024-09-17 09:08:13
在減肥期間是可以吃芋頭的。芋頭中含有少量的糖分，還含有豐富的維生素和膳食纖維，可促進胃腸蠕動，以達到潤腸通便的目的，對減肥是有很好的效果。但是芋頭中也含有大量的澱粉，所以不建議一次性進食過多，避免影響減肥的效果。另外在減肥期間，要保持飲食的清淡，盡量不要吃高糖、高熱量、高脂肪的食物，同時適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，以達到減肥的目的。
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