如何睡好美容覺？
健康咨詢描述：
我最近晚上的時候因為工作的原因總是會睡得很晚，醒來後我會覺得身體很疲憊，請問醫生如何睡好美容覺？
健康問答/328℃/2025-06-24 15:51:34
病情分析、指導意見及優質解答：
建議在晚上10點到次日淩晨2點的這段時間睡覺，在這段時間入睡對於身體健康很有好處，這段時間是人的表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間，在此時睡覺可以調整皮膚與髒器功能，若是選擇在這段時間熬夜的話，對皮膚會有不好影響，對細胞的再生速度有壞處，還會導致皮膚老化加速。建議每天保證六個小時到八個小時的睡眠時間，這樣對身體健康也有好處。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）