健腎方法有哪些？
健康咨詢描述：
這一段時間，我經常腰酸腿軟，有時小腹還會隱隱作痛，擔心是腎不好，想要健腎，請問健腎方法有哪些？
健康問答/877℃/2025-03-14 09:30:26
病情分析、指導意見及優質解答：
健腎患者可以多做仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等動作，能夠鍛煉腰腹肌肉，增強體質。除此之外，患者還可以多吃新鮮的海產品，比如生蠔、牡蠣，板栗、牛肉等，能夠滋陰補腎、益氣壯陽。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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