健康咨詢描述：
病情描述:我從學校畢業後一直長期嚴重失眠，比如說有任何響聲都能醒過來，即使是手機振動都會驚醒。長期睡不好，白天工作也沒精神，生活很受困擾。想得到怎樣的幫助:正確治療失眠的方法有什麽？
健康問答/109℃/2024-05-31 15:59:59
失眠是生活中比較常見的現象，大家應正確認識失眠常識，在家庭、工作、學習等方麵應該正確對待，合理安排。 對因工作緊張或情緒波動暫時引起的失眠與疲勞反應，不要過分擔心和憂慮，隻要消除這些不良心理反應，睡眠就會得到改善。
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抑鬱症為精神心理疾病，如果患者病情較重，可能會出現悲觀絕望、生不如死等感受。患者自身非常難受，嚴重時會出現自身的念頭。建議：及時去醫院心理科就診，配合醫生積極治療。...