快速治療失眠的辦法?
健康咨詢描述:
醫生你好啊,我一舍友最近老是跟我說她心情很煩躁,晚上總是睡不著,總是很精神恍惚,不知道是不是不習慣還是什麽。快速治療失眠的辦法?
健康問答/614℃/2024-05-31 14:25:37
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:你好,失眠原因有大部分是心理因素引起的,比如煩躁不安或心情低落,工作的壓力、生活的打擊和社會環境的變化等,也有可能是睡眠節律失調、身體疾病各方麵都有可能引起失眠意見建議:保持樂觀的心態對待生活,合理安排工作時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)