一盒牛奶的熱量是多少？

健康咨詢描述：

我最近這段時間一直在減肥，報了一個減肥班，每天的飲食都是規定好的，今天想喝點牛奶，又怕熱量超標，想知道一盒牛奶的熱量是多少？

健康問答/459℃/2025-03-14 07:46:41

一盒牛奶規格一般都是250ml的，一般正常的純牛奶，100ml的熱量是54大卡，所以一盒牛奶的熱量應該是135大卡左右。在減肥期間要計算好自己攝入的能量，如果想喝牛奶就建議你減少其他食物熱量的攝入。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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