健康咨詢描述：
我有點上火，聽醫生說，可能是我平時飲水量過少引起的，想請問一下什麽時候喝水最好？
健康問答/842℃/2025-03-13 08:01:23
喝水的時間並沒有固定的，首先在口渴的時候應該適當喝一點，每天清晨起來也最好空腹喝一杯水，具有清理腸道、通腸潤便的功效，其次在中午午睡之後也要適當的飲水，正常人一天攝入人的水分應該在八百毫升左右，具體依個人情況而定。另外患者要注意在晚上睡前一小時不要喝水，容易導致身體出現水腫的情況，不利於腎髒的功效，同時還會導致夜尿增多，影響睡眠。
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