健康咨詢描述：
我老婆今天買了很多生蓮子，她說經常吃蓮子對身體很好，所以我特別想谘詢一下，生蓮子的作用與功效是什麽？
健康問答/466℃/2025-03-16 09:12:39
生蓮子具有很多營養物質，比如蛋白質、多種維生素、礦物質、微量元素等，一般來說，生蓮子的作用與功效有很多，比如補腎澀精、養心安神、益腎固精、補脾止瀉、平補氣陰等，對食欲不振、精神疲乏等不良症狀，也有一定的改善作用。建議將生蓮子與白術、山藥、砂仁等中藥材一起服用，可以增加生蓮子的功效。另外平時要保持飲食的清淡，盡量多吃些富含蛋白質和維生素的食物，以提高機體免疫力。
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