腰肌勞損一般多久自愈？
健康咨詢描述：
我長期做體力活，導致最近得了腰肌勞損，所以我想谘詢一下，腰肌勞損一般多久自愈？
健康問答/133℃/2025-03-16 09:12:28
病情分析、指導意見及優質解答：
由於每個人的體質不同、病重嚴重程度不同、護理方法不同，所以腰肌勞損一般多久自愈，也是因人而異的。一般來說，腰肌勞損患者大概兩到三周可以自愈。建議在恢複期間，要保持充足的休息時間，不要過於勞累，更不要搬有重量的物體，防止加重病情。平時還可以適當進行腰背肌的肌肉鍛煉，比如腰部前屈後伸運動、腰部回旋動作、拱橋式動作、飛燕式動作等，同時進行理療、按摩、針灸、熱敷等方式治療，以促進病情的恢複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）