健康咨詢描述：
我每次放東西都要把東西放整齊，要和之前一樣，朋友說我這是強迫症，聽說可以進行自我療法，我想問問專家強迫症自我療法是什麽？
健康問答/864℃/2025-03-10 16:10:50
強迫症自我療法主要從以下幾方麵進行治療：1、學會放鬆，一定要避免緊張、焦慮情緒，尤其是在打破自己常規時。2、接受不完美，盡量讓自己隨意一些，不需要過度追求完美。3、不要害怕失敗，接受不完美的自己。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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