早上六點空腹跑步好嗎？
健康咨詢描述：
我每天早上都有晨練的習慣，一直堅持早上六點起床空腹跑步，想谘詢下醫生這樣好嗎？
健康問答/951℃/2025-01-06 20:51:33
病情分析、指導意見及優質解答：
早上六點起床空腹跑步的習慣不好。起床後直接跑步由於交感神經係統還沒有完全恢複正常的功能，進行劇烈的運動鍛煉會對身體造成影響產生不適的症狀，且空腹跑步時會造成低血糖引起頭暈、心跳過快等症狀嚴重者還會出現暈倒的情況，不利於身體的健康。建議早上先吃早飯，飯後過一段時間再進行鍛煉，同時在跑步前需要做好熱身的運動，且注意避免運動量太大。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）