比較有效的頸椎病的自我治療方法是什麽？
健康咨詢描述：
頸椎病好幾年了，一直沒有好，想問問比較有效的頸椎病的自我治療方法是什麽？
健康問答/194℃/2024-07-22 17:37:29
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎病的自我治療方法掌握以下三點也可以。第一在夜間頸部放鬆的措施做好，如睡姿要多平臥、少側臥、不俯臥，枕頭要選一個能幫助頸部充分放鬆休息的。第二要合理運動，如頸椎操、太極拳、瑜伽、遊泳、放風箏、打羽毛球等等，不過運動強度要適度。第三可以適當采取熱毛巾、熱水袋進行溫熱敷或請專業人員進行按摩推拿。另外，自我治療的同時最好配合服用藥物，效果會更好。如頸複康顆粒，雙管齊下，事半功倍。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）