糖尿病人飲食怎麽解決具體點最好，怎麽辦？
健康問答/445℃/2024-07-25 06:44:46
病情分析、指導意見及優質解答：
1、控製飲食,減少總熱量。吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等。吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好,粗細糧要搭配。平時多食苦瓜、洋蔥、黃瓜。2、合理運動,減輕體重。堅持鍛煉,每周至少5次,每次30分鍾。如快走、慢跑、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。3、要有好心情。人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時易多食。
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