備孕方法？
健康咨詢描述：
準備要孩子，最近和老公準備備孕，但不知道怎麽做，也沒有經驗，比較緊張，想知道備孕的方法有哪些？
健康問答/759℃/2024-12-31 00:09:21
病情分析、指導意見及優質解答：
備孕前需進行孕前檢查，備孕前三個口服葉酸，預防胎兒神經管畸形，提前半年戒煙戒酒，可以在排卵期進行同房，排卵日是下次月經來潮前十四天，在排卵日前後幾天同房，受孕率會比較高。備孕期間不可以服藥藥物，或是接觸放射性物質，飲食需營養均衡，多吃富含維生素、蛋白質、粗纖維的食物，適當進行體育鍛煉，可以提高人體免疫力，有助於受孕，保持睡眠充足，避免熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）