健康咨詢描述：
最近有點便秘，我媽媽讓我吃水煮的蘋果，所以我想了解一下，吃煮蘋果的作用與功效是什麽？
健康問答/606℃/2024-06-04 09:33:29
適量食用可以起到補充維生素、鉀元素的功效，也可以起到調節體內電解質平衡、促進消化、補氣養血、促進睡眠、凝神靜心、調節內分泌等作用，對於消化不良、睡眠質量不佳、內分泌失調、便秘等病症都可以起到一定緩解效果。但需要注意的是，在煮蘋果前，一定要將蘋果表麵洗淨。如果女性胃腸功能較差，在空腹時也不建議直接食用煮熟的蘋果，可以在適量進食後再吃蘋果。
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