健康咨詢描述：
我對象從懷孕七八個月就開始失眠，寶寶出生以後她失眠更厲害，而且白天精神比較差，我想問問懷孕後期及產後失眠這是怎麽回事？
健康問答/931℃/2025-03-12 17:48:54
懷孕後期及產後失眠有一定幾率時精神緊張，興奮刺激造成的，過度抑鬱、恐懼、焦慮、煩躁的女性也會失眠。女性在產後和懷孕期間身體內分泌改變比較明顯，對身體的刺激比較大，會造成失眠。如果女性沒有保持規律的生活習慣，自身生物鍾紊亂，也會引起失眠。首先要保持規律的生活和飲食習慣，可以在睡前半小時飲用牛奶，這具有安神的功效，可以提高夜間睡眠質量。
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