脾胃虛弱拉肚子吃什麽？
健康咨詢描述：
我因為從小就是脾胃虛弱，所以會經常的拉肚子。我一直都特別的煩惱，感覺自己這樣實在是太討厭了，經常會難受，嚴重影響了自己的日常生活，醫生說像我這樣的更要多注意一下飲食。想得到怎樣的幫助:脾胃虛弱拉肚子吃什麽？
健康問答/824℃/2024-09-17 08:48:00
病情分析、指導意見及優質解答：
意見建議：注意避免著涼及寒涼食物。平時適量多吃薑，羊肉，核桃仁，大棗，山藥等溫熱溫補性食物。也可以熱敷或是艾灸肚臍。脾虛的人如何選擇食物 宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。 食療參考方 1、番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五髒”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
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